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Completas tu evaluación
Nos cuentas tu objetivo, horarios, preferencias, alergias, nivel de actividad y contexto personal.
Cómo funciona NutriDia
De la duda al plan. De la improvisación a una estructura que puedes sostener.
NutriDia te guía paso a paso: recogemos tu contexto, organizamos tu alimentación y te ayudamos a avanzar con el nivel de apoyo que necesitas.
No necesitas saber por dónde empezar. Para eso está NutriDia.
El sistema te acompaña desde la evaluación inicial hasta la elección del plan adecuado: Free, Basic o Pro.
- Completas tu información inicial.
- Recibes una orientación adaptada.
- Eliges si quieres probar, organizarte o tener acompañamiento.
- Avanzas sin volver a empezar cada lunes.
1. Evaluación
Entendemos tu punto de partida.
2. Plan
Organizamos tu alimentación.
3. Método ROCE
Aprendes a decidir mejor.
4. Evolución
Ajustas según tu momento.
La idea sencilla
NutriDia no empieza por darte una dieta. Empieza por entenderte.
Antes de proponerte un plan, necesitamos conocer tu objetivo, tus horarios, tus hábitos, tus preferencias, tu actividad y las barreras que hacen que otras dietas no funcionen.
La mayoría de personas no necesita más información nutricional. Necesita convertir esa información en una estructura práctica para su vida real.
Por eso NutriDia funciona como un sistema por fases. Primero entendemos tu punto de partida. Después te damos una orientación inicial. Luego puedes elegir el nivel de apoyo que necesitas: empezar gratis, organizarte con Basic o recibir acompañamiento con Pro.
El objetivo no es que sigas una dieta perfecta. El objetivo es que tengas más claridad, menos improvisación y más herramientas para continuar incluso cuando la semana se complica.
NutriDia está diseñado para que comer mejor sea más fácil de aplicar, no más difícil de entender.
El proceso paso a paso
Así funciona NutriDia desde que empiezas.
Un recorrido sencillo para pasar de la intención a la acción sin perderte entre dietas, menús sueltos o decisiones improvisadas.
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Analizamos tu punto de partida
NutriDia organiza la información para detectar qué necesitas: estructura, educación, ajustes o acompañamiento.
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Recibes orientación
Empiezas con una primera guía para entender qué puede ayudarte a avanzar con menos improvisación.
4
Eliges tu plan
Puedes seguir en Free, pasar a Basic para tener 4 semanas de estructura o elegir Pro para acompañamiento.
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Avanzas y ajustas
El objetivo no es hacerlo perfecto, sino aprender a continuar, corregir y evolucionar.
Qué recibes
NutriDia convierte tu objetivo en una estructura práctica.
Según el plan elegido, puedes recibir orientación inicial, menús, recetas, lista de la compra, educación práctica y acompañamiento.
Una dirección clara
Saber qué hacer primero, qué mejorar y qué plan encaja mejor con tu situación actual.
Una semana organizada
Menús, comidas, cenas, recetas y lista de la compra para reducir la improvisación diaria.
Educación práctica
Aprender a sustituir, ajustar y tomar mejores decisiones sin depender siempre de una dieta rígida.
Acompañamiento si lo necesitas
En Pro, tienes apoyo adicional con llamada inicial, WhatsApp, check-ins y ajustes durante el proceso.
Menos carga mental
El sistema te ayuda a decidir menos desde cero y a organizar mejor tus comidas.
Más continuidad
Si una semana no sale perfecta, el proceso te ayuda a retomar sin culpa ni reiniciar todo.
IA + criterio nutricional
La IA organiza la información. El método le da dirección.
NutriDia utiliza inteligencia artificial para ordenar datos, generar estructura y facilitar la personalización. Pero no se queda ahí: el método ROCE marca el proceso y el acompañamiento profesional aporta criterio cuando el plan lo requiere.
- Recogida de contexto: objetivo, hábitos, horarios, preferencias y barreras.
- Organización práctica: menús, recetas, lista de la compra y sustituciones.
- Educación nutricional: entender qué hacer y por qué hacerlo.
- Acompañamiento: apoyo adicional en el Plan Pro cuando necesitas seguimiento.
Método ROCE
El proceso que hay detrás de NutriDia.
ROCE es la metodología que usamos para que la nutrición no sea una dieta aislada, sino un proceso progresivo.
R
Regulación
Ordenamos la base: horarios, hambre, energía, compra, hidratación y estructura semanal.
O
Observación
Detectamos patrones, bloqueos y situaciones donde suele aparecer la improvisación.
C
Conciencia
Ayudamos a entender qué decisiones se repiten y cómo mejorar sin obsesión.
E
Evolución
Ajustamos el proceso según la realidad del usuario, no según una semana ideal.
Qué camino elegir
Tres formas de empezar según tu momento.
No todo el mundo necesita el mismo nivel de apoyo. Por eso NutriDia funciona por fases.
Plan Free
Si quieres conocer tu punto de partida y probar NutriDia sin compromiso.
- Evaluación inicial.
- Primera orientación.
- Introducción al método.
- Sin coste.
Plan Basic
Si necesitas estructura clara durante 4 semanas para dejar de improvisar.
- Plan nutricional de 4 semanas.
- Menús organizados.
- Lista de la compra.
- Recetas y sustituciones.
- Educación práctica.
Plan Pro
Si quieres personalización, seguimiento y ajustes durante el proceso.
- Todo lo incluido en Basic.
- Llamada inicial.
- Acompañamiento por WhatsApp.
- Check-ins semanales.
- Ajustes según evolución.
Recorrido del usuario
Qué puede pasar después de empezar.
NutriDia está pensado para que puedas avanzar por fases, sin presión y sin empezar de cero.
Día 1
Empiezas con tu evaluación inicial
Completas tus datos y recibes una primera orientación para entender tu punto de partida.
Semana 1
Detectas qué necesitas realmente
Puede que solo necesites probar, o puede que veas que te falta estructura semanal o acompañamiento.
Semana 2-4
Aplicas estructura y reduces improvisación
Con Basic o Pro, trabajas menús, compra, recetas, sustituciones y educación práctica.
Después
Evolucionas según tu momento
Puedes mantener estructura, pasar a Pro si necesitas apoyo o seguir avanzando con más autonomía.
Preguntas frecuentes
Dudas sobre cómo funciona NutriDia.
Algunas respuestas rápidas antes de empezar.
¿Recibo el plan automáticamente?
Depende del plan. Free te da una primera orientación. Basic y Pro activan una experiencia más completa con estructura y, en Pro, acompañamiento adicional.
¿Tengo que saber de nutrición?
No. NutriDia está diseñado para traducir la información nutricional en pasos claros, menús prácticos y decisiones sencillas.
¿Qué pasa si no sigo el plan perfecto?
No pasa nada. El sistema está pensado para ayudarte a retomar, ajustar y continuar. La perfección no es el objetivo.
¿Puedo cambiar de Free a Basic o Pro?
Sí. NutriDia está pensado por fases. Puedes empezar gratis y evolucionar al nivel de apoyo que necesites.
Empieza con claridad. No con otra dieta más.
Completa tu evaluación inicial y descubre qué necesita tu alimentación para ser más organizada, sostenible y fácil de mantener.
Las pautas y herramientas de NutriDia no sustituyen prescripciones médicas ni tratamientos clínicos individualizados. Si tienes una condición médica compleja, consulta con tu profesional sanitario antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.