No es una dieta. Es un sistema para avanzar.
Elige cómo quieres empezar: prueba gratis, organiza tu alimentación durante 4 semanas o accede a una experiencia con acompañamiento profesional.
No empiezas de cero cada lunes.
NutriDia te ayuda a entender tu punto de partida, crear estructura y evolucionar con un plan adaptado a tu vida real.
- Planes nutricionales claros y fáciles de seguir.
- Lista de la compra, menús y educación práctica.
- Opción de acompañamiento profesional si necesitas más apoyo.
El problema es intentar comer bien sin sistema.
Muchas personas saben que quieren cuidarse, pero se pierden entre menús genéricos, falta de tiempo, dudas constantes y decisiones improvisadas.
Improvisas demasiado
Llegas al final del día sin saber qué cenar o compras sin una estructura clara.
Empiezas y abandonas
Te motivas unos días, pero cuando la semana se complica vuelves al punto de partida.
No sabes qué ajustar
Comes “sano”, pero no sabes si necesitas más energía, más proteína, menos picoteo o mejor planificación.
Te falta acompañamiento
No necesitas perfección. Necesitas claridad, continuidad y saber qué hacer cuando algo no sale como esperabas.
ROCE: un proceso para entender, organizar y evolucionar.
No trabajamos con dietas rígidas. Trabajamos con una metodología pensada para ayudarte a construir hábitos sostenibles.
Regulación
Estabilizar hambre, energía, digestión y horarios para empezar desde una base más clara.
Observación
Entender tus señales, tu contexto y tus bloqueos sin obsesión ni culpa.
Conciencia
Saber qué comes, cuándo lo haces y por qué tomas ciertas decisiones.
Evolución
Ajustar el proceso según tu progreso real, no según una versión ideal de tu semana.
Empieza gratis, avanza con estructura o acompáñate con un profesional.
Puedes empezar en un plan y evolucionar cuando lo necesites. Sin saltos, sin rupturas y sin volver a empezar.
Plan Free
Para quienes quieren entender su punto de partida y probar NutriDia sin compromiso.
- Evaluación inicial de hábitos y objetivo.
- Plan orientativo para empezar a organizarte.
- Primeros principios del método ROCE.
- Recomendaciones prácticas para mejorar tu alimentación.
- Acceso al canal privado de acompañamiento.
Plan Basic
Para quienes quieren organizar su alimentación durante 4 semanas sin depender de dietas rígidas.
- Plan nutricional estructurado de 4 semanas.
- Menús organizados por días.
- Educación práctica: qué comer, cuándo y por qué.
- Sistema de sustituciones para adaptar el plan.
- Lista de la compra y recomendaciones prácticas.
- Señales de progreso para saber si vas por buen camino.
- Acompañamiento automatizado para mantener la constancia.
Plan Pro
Para quienes necesitan personalización, seguimiento y apoyo profesional durante el proceso.
- Todo lo incluido en el Plan Basic.
- Llamada inicial de recogida de datos.
- Plan nutricional personalizado según tu objetivo y contexto.
- Acompañamiento por WhatsApp.
- Check-ins semanales.
- Ajustes progresivos según evolución.
- Resolución de dudas y supervisión profesional.
¿Qué plan elegir?
Puedes empezar en un plan y evolucionar cuando lo necesites.
De la intención a la acción en tres pasos.
NutriDia está pensado para reducir la carga mental: menos improvisación, más claridad y una estructura que puedas sostener.
Completa tu punto de partida
Nos cuentas tu objetivo, horarios, preferencias, alergias, hábitos y estilo de vida.
Recibe una estructura clara
Obtienes un plan organizado con menús, recomendaciones y pautas fáciles de aplicar.
Avanza y ajusta
Sigues el proceso a tu ritmo. Si necesitas más apoyo, puedes pasar a Pro y recibir seguimiento.
Antes de elegir tu plan.
Respuestas claras para que sepas qué incluye cada opción y cuál encaja mejor contigo.
¿NutriDia sustituye a un nutricionista?
NutriDia ofrece estructura digital y acompañamiento nutricional. En el Plan Pro existe supervisión profesional, pero no sustituye el seguimiento médico especializado en patologías complejas.
¿Puedo empezar por Free y pasar después a Basic o Pro?
Sí. La idea es que puedas avanzar por fases. Puedes empezar gratis, pasar a Basic si quieres estructura y subir a Pro si necesitas acompañamiento y ajustes.
¿El Plan Basic incluye acompañamiento humano?
Basic está pensado como una experiencia estructurada y automatizada. Si necesitas seguimiento humano, resolución de dudas y ajustes personalizados, el plan recomendado es Pro.
¿Tengo permanencia?
No. Los planes están pensados para que puedas empezar, pausar o cambiar según tu momento y tus necesidades.
¿Qué pasa si una semana no sigo el plan al 100%?
No pasa nada. NutriDia no trabaja desde la perfección, sino desde la continuidad. El objetivo es que sepas retomar sin culpa y sin empezar de cero.
Elige el nivel de apoyo que necesitas ahora.
Empieza gratis si quieres probar, elige Basic si quieres estructura o accede a Pro si necesitas acompañamiento profesional y ajustes durante el proceso.
Las pautas y herramientas de NutriDia no sustituyen prescripciones médicas ni tratamientos clínicos individualizados. Si tienes una condición médica compleja, consulta con tu profesional sanitario antes de realizar cambios importantes en tu alimentación.
